Marylin.ru

Мобильная связь
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тест есть ли у меня депрессия

Депрессия, или Туда и обратно

Тесты, представленные на этой странице, проверены и обладают высоким показателем чувствительности и специфичности. Это означает, что вероятность не выявить депрессию — чувствительность теста, или выявить ее там, где ее нет — специфичность теста, достаточно низки. Однако важно понимать, что результат, который даёт тест на депрессию — это еще не клинический диагноз. Диагностировать депрессию с медицинской точки зрения имеет право только врач – психиатр или психотерапевт.

Прежде чем пройти тест на депрессию, важно знать:

Тесты на депрессию, так же как лекарства, проходят клинические испытания!

Задача онлайн тестирования — определить, находитесь ли вы в группе риска и не пора ли вам подумать о выборе адекватного метода лечения.

Тест/ШкалаПригодность для самодиагностикиРаспространенность в РоссииОсобенности
Шкала самооценки депрессии ЗангаАбсолютно подходитНиже среднейПервый тест для самодиагностики.
Шкала депреcсии БекаПрактически подходитСамая высокаяПсихологическое сообщество чаще всего выбирает этот тест.
Шкала депреcсии ГамильтонаНе подходитСредняяТребует специалиста для проведения опроса. Используется для оценки действия антидепрессантов.
Шкала депреcсии Бека 2ПодходитКрайне низкаяСоответствует современным определениям депрессии. В т.ч. — атипичной депрессии. Подходит для подростков (с 13 лет)
Госпитальная Шкала тревоги и депреcсииПодходитСредняяСамый быстрый. (+ дополнительный отчет по тревожности)

Подумайте, прежде чем пройти тест на депрессию, готовы ли вы к следующему шагу? К тому, например, чтобы обратиться за помощью к специалисту если результат теста покажет высокий уровень депрессии? (Из личного опыта – получение результатов теста, подтверждающих депрессию, заставило меня почувствовать себя еще хуже, еще более депрессивным)

Тест на депрессию. Какой выбрать.

Все представленные здесь тесты на депрессию обладают достаточной надежностью (чувствительностью и специфичностью). Разница между ними заключается не в вероятности определения депрессии, а в том, насколько они рекомендованы для самостоятельной диагностики депрессии и для какой возрастной группы они более подходят. Сам онлайн тест, в большинстве случаев, займет не много времени – 5-15 минут.

Тест на депрессию Бека.

Шкала депрессии Бека (The Beck Depression Inventory, BDI)

Один из наиболее широко используемых психометрических тестов для оценки тяжести депрессии. Шкала была разработана в 1961 году психиатром Аароном Беком на основе симптомов, которые были распространены среди депрессивных пациентов. Ваш психолог или психотерапевт с высокой долей вероятности предложит вам именно этот тест, и именно в старой редакции — новая редакция теста (BDI-II, 1996 года) мало распространена в России. Если вы планируете впоследствии поделиться результатом со специалистом — выбирайте этот тест.

Шкала депрессии Бека II (BDI-II)

Эта шкала оценки тяжести депрессии была разработана в 1996 году, с учетом замечаний Американской Психиатрической Ассоциации. Некоторые пункты первой редакции теста были убраны, некоторые — добавлены или видоизменены, чтобы более точно и полно отражать современное понимание депрессии профессиональным сообществом и соответствовать требованиям актуальных редакций DSM и МКБ. В частности, этот вариант теста адресует большее число специфических для депрессии, в том числе и атипичной, симптомов и исходит из оценки состояния человека за последние две недели (в отличие от первой редакции теста, где пациентов просили оценить свои ощущения за последнюю неделю). Если вы проходите тест «для себя», то это хороший выбор.

Шкала депрессии Бека-2 подходит для тестирования депрессии у подростков (начиная с 13 лет).

Шкала Занга для самооценки депрессии.

Эта шкала была разработана Уильямом Зангом из университета Дьюка и может быть быть эффективно использована во множестве ситуаций: в клинических исследованиях, для мониторинга эффективности различных методов лечения и лекарств и в качестве инструмента скрининга в общей практике. Отличие от других тестов в том, что шкала депрессии Занга изначально разрабатывалась для самостоятельной оценки уровня депрессии. В частности, формулировки вопросов более понятны «не специалисту».

Шкала Занга также представляет собой простой инструмент для мониторинга изменений степени тяжести депрессии с течением времени. Шкала содержит 20 вопросов, время прохождения теста около 10 минут.

Тест депрессии Гамильтона.

Шкала оценки депрессии Гамильтона является наиболее широко используемой шкалой опроса, для измерения степени депрессии в стационаре. Она была разработана в 1960 году в Великобритании, для измерения степени депрессии у пациента до, во время и после лечения. С тех пор многие версии были адаптированы, включая структурированные руководства для интервью, формы для самостоятельного отчета и компьютеризированные версии. Шкала оценки депрессии Гамильтона содержит относительно большое количество соматических симптомов и относительно немного когнитивных или аффективных симптомов.

Изначально, шкала оценки депрессии Гамильтона была рассчитана на проведение опроса опытным врачом-клиницистом, имеющим опыт в обращении с психическими больными. В настоящее время она преимущественно используется в медицинских учреждениях соответствующего профиля и фармацевтическими компаниями для проведения анализа эффективности антидепрессантов. (Для справки – изменение результатов теста на 3 пункта является доказательством эффективности антидепрессанта.)
Поэтому, рекомендовать этот тест для самотестирования не стоит, если только вы не получили инструкции от специалиста выбрать именно этот тест.

Госпитальный тест тревоги и депрессии

Госпитальная шкала тревоги и депрессии была разработана для целей быстрого тестирования пациентов клиник (поэтому и называется госпитальной) врачами — не специалистами в вопросах психологии и психиатрии. Не секрет, что наше душевное состояние сильно влияет на нашу способность переносить боль, справляться с неизвестностью и бороться с разными заболеваниями. И, разумно предположить, что если врач будет знать о нашем психологическом состоянии — он сможет точнее диагностировать основное заболевание (как бы сделав поправку на нашу тревожность, пессимизм, страх перед будущим и т.п.) Но точность теста оказалась весьма и весьма высокой, поэтому госпитальная шкала тревоги и депрессии получила широкое распространение.

Кроме того, тревога и депрессия достаточно часто встречаются вместе. Согласно моноаминной теории депрессии (а на ней построена вся модель антидепрессантов) повышенная тревожность была бы следствием низкого уровня серотонина.

Что делать после теста на депрессию.

Прежде всего, если результат вашего теста показал депрессию — не спешите расстраиваться.

В современных условиях депрессия достаточно хорошо лечится. В зависимости от степени тяжести вашего депрессивного расстройства специалисты рекомендуют обратиться либо к психотерапевту, либо к психологу, либо и к тому и к другому.

При тяжелой степени депрессии без медикаментозной помощи психотерапевта (антидепрессантов) сложно обойтись, скорее всего у вас просто не будет сил ни на самостоятельную работу над собой, ни на работу с психологом. Впоследствии, я рекомендую подключить к лечению психолога — статистически лучшего (и более быстрого) результата добиваются специалисты, использующие методы когнитивно-поведенческой терапии.

При депрессивном состоянии средней и легкой степени тяжести вы можете, в качестве первичного выбора, остановиться на услугах психолога. Но, делая такой выбор, будьте уверены, что вы исключили возможные соматические причины депрессии — многие заболевания могут порождать схожие с депрессией симптомы, да и просто быть ее причиной.

Знайте, что вы не одиноки.

Только по официальной статистике, по данным, которые предоставляются в ВОЗ, в России 5,5% населения больны депрессией. Но, зная как мало людей обращаются со своими симптомами к врачам, многие эксперты считают, что эту цифру можно смело умножить на два.

Вдумайтесь — примерно каждый десятый человек в вашем окружении переживает депрессию прямо сейчас. Я, до своей депрессии, не замечал таких — они и стремятся быть не замеченными. Но после своего восстановления я вижу их, предполагаю, что вижу — их, действительно, много.

Запомните, а лучше запишите результат вашего теста на депрессию.

Говорят, что у депрессии нет цвета. Сплошная свинцовая серость, беспросветность и хмарь, через которую не пробьется ни один лучик надежды. Поэтому мы часто не замечаем, становится ли нам лучше или хуже, даже если предпринимаем какие-то шаги к исцелению. Но оттенки у этой серости всё же есть — если вы лечитесь, имеет смысл периодически (например — раз в месяц) проходить выбранный тест на депрессию повторно.

Изменение результатов могут оказаться тем самым лучиком надежды, пробившимся через туман депрессии. Даже небольшое, но отслеженное положительное изменение может иметь большой терапевтический эффект.

Тест дня: есть ли у вас депрессия?

Шкала Бека — классический тест для доврачебной оценки выраженности депрессии. Опросник состоит из 21-й категории симптомов и жалоб.

В каждом вопросе нужно выбрать одно из четырех утверждений, которое характеризует ваше состояние сегодня и за последнюю неделю. В результате вы получите общий балл, его трактовку и отдельные баллы по двум шкалам.

Значение общего балла

0–9 — отсутствие депрессивных симптомов
10–15 — легкая депрессия (субдепрессия)
16–19 — умеренная депрессия
20–29 — выраженная депрессия (средней тяжести)
30–63 — тяжелая депрессия

«Уровень депрессии в 19 баллов считается клиническим нарушением; уровень выше 24 баллов указывает на необходимость терапии — возможно с применением антидепрессантов. Целью лечения должно быть достижение уровня депрессии ниже 10 баллов», — объясняется в онлайн-энциклопедии психодиагностики.

Справиться с депрессивными мыслями помогают терапевтический дневник и книги-антидепрессанты. Если совсем плохо — обращайтесь в онлайн-проект, где можно анонимно проконсультироваться у одного или нескольких специалистов, или звоните по телефонам доверия: 8 (499) 216-50-50 — номер центра экстренной психологической помощи МЧС (анонимный, звонки из регионов оплачиваются, как обычный межгород); 8 (800) 2000-122 — бесплатная круглосуточная горячая линия помощи детям, подросткам и их родителям.

Клинические тесты для определения уровня депрессии и тревоги online

Тест «Есть ли у Вас невроз?» Экспресс-диагностика Вашего состояния на наличие невроза

Психотерапия онлайн


Галина:
Илья Юрьевич! Спасибо огромное за Ваши сессии, в которых мне посчастливилось принять участие. Благодаря им, я стала уверенней во многих вопросах и ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и обеспокоенность. Вы научили меня справляться с этим за короткий временной интервал. Приятно иметь дело с профессионалом высокого уровня!

Анна:
Илья Юрьевич, трудно подобрать слова, чтобы выразить вам свою благодарность за вашу помощь. Я вспомнила, в каком состоянии и с какими мыслями встречала прошлый год, 2017. Помню те чувства горечи, тревоги, которые не выходили из меня ни в каких обстоятельствах. Наконец-таки, я оставила это желание саморазрушения и теперь могу дышать по-другому. Спасибо вам!

Владимир:
Спасибо большое за консультацию! Действительно я замечал, что воспоминания всплывают в то время, когда у меня плохое настроение или раздражительность, но я не мог понять, что это защитный механизм. Постараюсь при его следующем появлении рассуждать уже о том, что же именно вызывает раздражение, вместо того, чтобы погрузиться в воспоминания.

Татьяна:
Спасибо, Илья Юрьевич, за консультацию. Действительно, она позволила взглянуть на мою жизненную ситуацию под другим углом. Еще раз спасибо!

Дарья:
Большое спасибо за помощь! Я очень рада, Вы помогли мне понять себя и указали мне новый путь, чтобы улучшить свою жизнь!
Ещё отзывы.

Как узнать при помощи теста — есть ли у меня депрессия?

На нашем сайте у вас есть возможность пройти тест на депрессию онлайн. После прохождения теста вы сможете определить наличие у вас депрессии. Для диагностики мы используем шкалу Бека. Перед тем как заполнить тест, прочитайте ниже про основные особенности, характерные для болезни.

Депрессия характеризуется множеством проявлений, связанных с настроением, мышлением, поведением и физическими реакциями. Особенности, связанные с настроением, включают тоску, печаль, безразличие и тревожность. Поведенческие особенности включают снижение любой активности, избегание контактов с другими людьми и злоупотребление психоактивными веществами, пищей и др. На физиологическом уровне данная проблема характеризуется усталостью, тревогой, изменением аппетита и бессонницей. Если заметивший у себя эти признаки хочет понять, что с ним происходит, ему необходимо определить степень – лёгкая, умеренная или тяжелая. И тогда оказывается полезной тест шкала А. Бек.

История происхождения теста на депрессию

Аарон Темкин Бек родился 18 июля 1921 года в г. Провиденс, штат Род-Айленд в семье иммигрантов из Российской империи. Он получил высшее образование в Университете Брауна в 1942 году, где он специализировался на английском языке и политологии. Далее он поступает в Йельский университет с намерением изучать психиатрию.

Некоторое время создатель КПТ изучал психоанализ, особенно в части его применения для лечения депрессии. После нескольких лет практики психоанализа он начал обнаруживать, что в этом подходе не хватает научной строгости, структуры и эмпирических данных, которые он хотел видеть. И тогда его интересы сместились в сторону когнитивного подхода, и его исследования в этой области углубились после того, как он устроился в психиатрическое отделение Университета Пенсильвании, где он основал клинику по исследованию депрессии.

Бек обнаружил, что его депрессивные клиенты испытывают спонтанные негативные когниции о себе и окружающем мире. Более того, они относились к ним, как к достоверным и правдивым. Вскоре его внимание переключилось на то, чтобы помочь им идентифицировать эти негативные автоматические мысли и заменить их более реалистичными и точными, чтобы минимизировать искаженные стереотипы, способствующие депрессии. Он обнаружил, что успешное лечение включает информирование пациентов об этих негативных моделях мышления. Этот подход к лечению в конечном итоге и стал известен как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Свою тест на депрессию ученый разработал в 1961 году. В нем он обобщил клинические особенности и включил их в 21 вопрос-утверждение. Каждый пункт состоит из 4-5 утверждений, соответствующих тому или иному показателю. В зависимости от его удельного веса в общей картине, присваивается тот или иной бал. Наиболее характерные особенности, имеющие место в конкретной картине получают наибольший бал.

Как устроен тест на депрессию

В основе теста лежат искаженные определенные представления людей о себе и о том, что их окружает. Принцип теста основан на изучении мыслительных и поведенческих особенностей больного и соответствует так называемой когнитивной триаде Бека. Когнитивная триада состоит из отношения к следующим аспектам своей жизни:

К самому себе – человек воспринимает себя как ущербного, никчемного, ни на что не способное ничтожество, у которого имеются какие-то дефекты, делающие невозможным его нормальное функционирование.

Окружающему его миру – человек считает, что окружающий он опасен и враждебен. Окружение предъявляет к нему слишком высокие требования и создает не реальные условия для обретения желаемых ценностей.

Собственному будущему – в этом состоянии человек представляет его в самом мрачном свете. Он считает, что его ожидают только лишения, трудности и страдания. И так будет всегда.

Вам будет предложено пройти тест на депрессию онлайн, где Вам будет необходимо выбрать одно из утверждений, которое соответствует вашему самочувствию за последнюю неделю. Вопросы теста с 1 по 13 показывают то, как человек воспринимает себя и свое будущее. Как уже говорилось выше, при депрессивном эпизоде особенностью восприятия будет, представление о себе как о крайне несчастном человеке, неудачнике. Иногда этому сопутствует постоянное чувство вины. Все видится в черном цвете.

Вопросы теста с 14 по 21 показывают соматические проявления и поведенческие признаки болезни – взаимоотношения с другими людьми, потерю аппетита или наоборот склонность «заедать» проблемы, а также проблемы со сном. При этом обычно возникает желание уменьшить количество контактов с другими людьми. Важным показателем теста считается нарушение сна. Часто характерно раннее пробуждение ( в 4-5 утра). Также при этой проблеме частой жалобой (особенно у женщин) бывают и постоянные приступы беспричинного плача. Иногда это занимает значительную часть времени. Еще одним показателем может быть чувство хронической усталости. Усталость возникает туже сразу после пробуждения. Крайне важным показателем, являются когниции о суициде. Которые способны возникать при запущенной степени депресси

Читать еще:  Стихи про тесто
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector